Az egészséges snackek lehetnek az orvosok és táplálkozási szakértők által ajánlott termékek. Nekik köszönhetően javíthatja a bőr feszességét, a látást, a jó közérzetet, vagy legyőzheti
Szerző: Istvan
Tápanyagok a súlygyarapodáshoz
Az izomtömeg kialakulására való hajlam nagymértékben függ az egyéni képességektől, ami nem jelenti azt, hogy nem érdemes külső pótlással támogatni őket. A végső siker több
Fehérje-kiegészítők – mik ezek?
A fehérjekészítmények nagy mennyiségben biztosítanak könnyen emészthető fehérjéket – elsősorban az izomtömeget akaró sportolók használják. Fontos azonban, hogy a fehérje-kiegészítők jól működjenek az állóképességi ágakban
Hogyan vigyázz a melledre edzés közben?
Bár a sport jót tesz az egészségnek, a mozgás pedig formálja testét, karcsúbbá és erősebbé teszi, a testmozgás negatívan befolyásolhatja a melleit. Futás vagy ugrás
Milyen gyakorlatok a mellkasra?
Az egyik legfontosabb izomcsoport, amelyre a legtöbb időt szenteljük napi edzéseink során, a mellkas izmai. Vannak bizonyos gyakorlatok, amelyek a legjobb eredményeket hozzák ezen a
Tanulj meg egészségesen étkezni
A megfelelően összeállított étrend rendkívül fontos az emberi élet minősége és hossza szempontjából. Óriási hatással van állapotára és egészségére. Sajnos sokan alábecsülik az egészséges táplálkozási
Klíma a dobozban
Az ökölvívás azon sportok közé tartozik, ahol az erő és a tömeg jelentős szerepet játszik. Kell, hogy legyen, és alig tudsz mozdulni nélküle. Akinek pedig
Milyen előnyei vannak az edzés előtti kiegészítőknek?
A tápanyagok különösen népszerűek az edzőteremben edzõk körében. Miért választják őket olyan gyakran az emberek? Hangsúlyozni kell, hogy az ilyen típusú termékeknek számos előnye van.
Érdemes télen a szabadban tornázni!
Hiába van hideg, nem tudod abbahagyni az edzést! Természetesen vehetsz egy kis fehérjét, és elmehetsz az edzőterembe benti edzésre, de az unalmas lehet és gyorsan.
Érdemes-e a kreatint kiegészítő formájában használni?
Úgy tartják, hogy a fehérje-kiegészítők mellett a kreatin a legnépszerűbb tápanyag, ami többek között annak köszönhető, hogy az a tény, hogy alaposan tudományosan tesztelték, és