Bár a sport jót tesz az egészségnek, a mozgás pedig formálja testét, karcsúbbá és erősebbé teszi, a testmozgás negatívan befolyásolhatja a melleit. Futás vagy ugrás
Kategória: Tippek kezdőknek
Milyen hatásokat várhatok a kreatintól?
A kreatin, mint az egyik leggyakrabban használt tápanyag, nagyon pozitív hatással van az egész emberi szervezetre – ez kétségtelenül az egyik oka népszerűségének. Az egyik
Fehérje-kiegészítők – hogyan igazodj az edzéstervhez
A fehérje-kiegészítők kétségtelenül az egyik legnépszerűbb tápanyag és étrend-kiegészítő. Széles körben használatosak és hatékonyan alkalmazhatók mind a csökkentési időszakban, mind a testtömeg növelése során. Óriási
Mi a legjobb módja a káliumbevitelnek?
A kálium azon ásványi anyagok közé tartozik, amelyek nagyon fontos szerepet töltenek be az emberi szervezet működésében. Ez a legnagyobb mennyiségben előforduló intracelluláris ion, amely
Használhatja a mogyoróvajat csökkentő étrendben?
Sokféle vélemény született a súlycsökkentésről, valamint magáról a mogyoróvajról, amelyek nem feltétlenül igazak. A csökkentő diéta nem jelent böjtöt, és a mogyoróvaj még sportolóknál is
Hol lehet ihletet meríteni az egészséges főzéshez?
Az egészséges életmód lényege a megfelelő termékek használata. Jelenleg sokan fordulnak dietetikushoz, hogy tanácsot kérjenek az egészséges táplálkozásról. Leggyakrabban a táplálkozási szakértők étrendet állítanak fel,
Intervallum edzés kezdőknek
Az intervallum edzés remek alternatíva mindazok számára, akik nagy mennyiségű ellenálló zsírt szeretnének elégetni, és az állapotukat is javítani szeretnének, ugyanis mindenféle intervallum edzés óriási