3 napos súlyzós edzés
Étrend-kiegészítők – a stresszesek segítésére
Megbízható motiváció az edzéshez
Gyógyulás diétával
A megfelelő időpont az edzésre
Rendszeres táplálkozás és egészség
A fizikai aktivitás hatása az egészségre
Gyakorlat a fogyás érdekében
Otthon vagy edzőterem – hol jobb edzeni
Az aerob gyakorlatok típusai
Amikor már régen megváltoztattuk életünket az egészséges táplálkozás és a megfelelően megválasztott edzés alapelveihez igazodó, szükségleteinkhez szorosan kapcsolódó életmódra, akkor egyre többet kell változtatnunk, módosítanunk
Modern életmód, kapkodás, stressz – ezek a tényezők nem olyan természetesek, és előbb-utóbb sok ember számára súlyos egészségügyi következményeket okoznak. Nem mindenki tud regenerálódni és
Azok az emberek, akik először kezdenek el edzeni egy adott sportágat, gyakran küszködnek úgynevezett szalmahevülettel. Ennek eredményeként gyorsan elveszítik a késztetést, hogy folytassák az edzést,
Az elhízás és a túlsúly ellen többféleképpen is küzdhet. A legfontosabb dolog, hogy ismerd be magadnak, hogy problémád van. Ezután olyan utat kell választania, amely
A hétköznapi, mindennapi szakmai és magán tevékenységek tervezése során gyakran nem vesszük észre, hogy a testmozgásra fordított idő nem csak a gyakorlatok eredményessége szempontjából fontos,
Gyakran hallunk arról, hogy mennyire fontos a rendszeres étkezés. De hogyan lehet ezt megtenni egy mozgalmas életben? Hogyan találjunk időt a megfelelő időben reggelire vagy
A szervezet jó közérzetét és magas immunitását a fizikai aktivitás biztosítja. Egy feltétel azonban van: ez nem lehet véletlenszerű tevékenység, azaz például csak hétvégi megerőltető
Minden olyan diétának, amelyet nem támogat a testmozgás, nincs esélye a sikerre. Amikor a fogyás mellett döntünk, emlékeznünk kell arra, hogy nem csak diétát választunk,
Amikor úgy döntünk, hogy életmódot váltunk, az alapvető kérdés: mit, hogyan és hol sportoljunk? Rengeteg lehetőségünk van. Otthon vagy az edzőteremben edzhetünk, választhatunk kalóriaégetést vagy
Az aerob gyakorlatokat aerob gyakorlatoknak nevezik. Az 1970-es évek óta ismerték őket. Eredetileg az Egyesült Államokban készültek, ma már az egész világon népszerűek. A különféle
