Mi befolyásolja az egészséget?
Amikor az egészséges életmódról kérdezik, az ember gyakran a diétát és a sportot említi először. Valójában ez az alap. Rajtuk kívül azonban még legalább néhány
Erősítő edzés otthon
Az erősítő edzés otthon is sikeresen végezhető. Idővel alapfelszerelést tudunk biztosítani magunknak a gyakorlatok változatosabbá tételéhez. Eredményesen indulhatunk azonban edzőtermi tagság nélkül, saját otthonunk kényelmében.
Eddzen és kezdjen bele illeszkedni régi ruháiba!
Farmert hord és nem fér bele? Mindez azért, mert a súlyod magasabb, mint egy ideje. Zavar téged ez az állapot? Mit tehetsz, hogy ez megváltozzon?
Hogyan lehet pihenni az egészséges életmód mellett
Természetesen mindenki azt mondja, hogy az egészséges életmódhoz aktív kikapcsolódás társul. Ez kétségtelenül igaz. Főleg, ha olyan munkánk van, ahol sokáig ülünk vagy állunk. Ekkor
Étrend-kiegészítők a túlzott alkoholfogyasztás tüneteinek enyhítésére
Sok ember az alkoholfogyasztás másnapján kellemetlen érzést tapasztal: fejfájás, gyengeség, fokozott szomjúság és egyéb betegségek. Ezek az etanol-mérgezés tünetei, amelyeket másnaposságnak neveznek. Az emberek évszázadok
Hogyan lehet rávenni a gyerekeket az egészséges táplálkozásra?
Az egészséges táplálkozás nagyon fontos. A felnőttek egyre inkább kezdik felismerni ezt, és nem kell őket rábeszélni táplálkozási szokásaik megváltoztatására. Pontosan tudják, hogy ugyanaz az
Mit jelent az egészséges életmód?
Az egészséges életmód divatfejlesztésének korszakában sok embernek fogalma sincs, miről is van szó valójában. Magazinokban és weboldalakon található cikkek olvasásakor sok egymásnak ellentmondó információval találkozunk.
Edzésterv és hatékonysága
Terv nélkül edzésre menni olyan, mint jegy nélkül kimenni a reptérre. Semmit nem fogunk elérni. A tervnek nemcsak aprólékosnak kell lennie, hanem szükségleteinkhez és képességeinkhez
Az egészséges táplálkozás
Túlsúly. Ez sokunk számára probléma. Sok oka van. Mozgáshiány, helytelen táplálkozás. Így van – diéta, hogyan kell vigyázni rá. Az interneten sok érdekes recept található.
Szobrászképzési terv
Minden alakformálásra készülő testépítőnek és amatőrnek meg kell tanulnia néhány olyan szabályt az útja elején, amelyek megkönnyítik a dolgát. Az első természetesen az étrendre vonatkozik,