A fogyás és az egészség javítása érdekében sokan az edzést és az étkezést kombinálják. Azonban néhányan további segítséget keresnek az edzés-kiegészítőkben, amelyek állítólag segíthetnek a
Kategória: Tippek kezdőknek
A testmozgás támogatása
A fizikai gyakorlatok, ha megfelelően beállítják és megfelelően hajtják végre, jelentős változást okozhatnak nemcsak a fizikai állapotban, hanem az általános edzettségben és megjelenésben is. Ez
Úszás – út az egészséghez
Az úszás az egyik legjobb sporttevékenység, amelyet életkortól függetlenül lehet gyakorolni. Az úszás nem igényel különleges úszástechnikát tőlünk – ha csak nem félünk a víztől,
Eddzen és kezdjen bele illeszkedni régi ruháiba!
Farmert hord és nem fér bele? Mindez azért, mert a súlyod magasabb, mint egy ideje. Zavar téged ez az állapot? Mit tehetsz, hogy ez megváltozzon?
Edzésterv és hatékonysága
Terv nélkül edzésre menni olyan, mint jegy nélkül kimenni a reptérre. Semmit nem fogunk elérni. A tervnek nemcsak aprólékosnak kell lennie, hanem szükségleteinkhez és képességeinkhez
3 napos súlyzós edzés
Amikor már régen megváltoztattuk életünket az egészséges táplálkozás és a megfelelően megválasztott edzés alapelveihez igazodó, szükségleteinkhez szorosan kapcsolódó életmódra, akkor egyre többet kell változtatnunk, módosítanunk
Megbízható motiváció az edzéshez
Azok az emberek, akik először kezdenek el edzeni egy adott sportágat, gyakran küszködnek úgynevezett szalmahevülettel. Ennek eredményeként gyorsan elveszítik a késztetést, hogy folytassák az edzést,
Otthon vagy edzőterem – hol jobb edzeni
Amikor úgy döntünk, hogy életmódot váltunk, az alapvető kérdés: mit, hogyan és hol sportoljunk? Rengeteg lehetőségünk van. Otthon vagy az edzőteremben edzhetünk, választhatunk kalóriaégetést vagy
Hogyan vigyázz a melledre edzés közben?
Bár a sport jót tesz az egészségnek, a mozgás pedig formálja testét, karcsúbbá és erősebbé teszi, a testmozgás negatívan befolyásolhatja a melleit. Futás vagy ugrás
Milyen hatásokat várhatok a kreatintól?
A kreatin, mint az egyik leggyakrabban használt tápanyag, nagyon pozitív hatással van az egész emberi szervezetre – ez kétségtelenül az egyik oka népszerűségének. Az egyik