Amikor az egészséges életmódról kérdezik, az ember gyakran a diétát és a sportot említi először. Valójában ez az alap. Rajtuk kívül azonban még legalább néhány
Kategória: Egészség
Hogyan lehet pihenni az egészséges életmód mellett
Természetesen mindenki azt mondja, hogy az egészséges életmódhoz aktív kikapcsolódás társul. Ez kétségtelenül igaz. Főleg, ha olyan munkánk van, ahol sokáig ülünk vagy állunk. Ekkor
Hogyan lehet rávenni a gyerekeket az egészséges táplálkozásra?
Az egészséges táplálkozás nagyon fontos. A felnőttek egyre inkább kezdik felismerni ezt, és nem kell őket rábeszélni táplálkozási szokásaik megváltoztatására. Pontosan tudják, hogy ugyanaz az
Mit jelent az egészséges életmód?
Az egészséges életmód divatfejlesztésének korszakában sok embernek fogalma sincs, miről is van szó valójában. Magazinokban és weboldalakon található cikkek olvasásakor sok egymásnak ellentmondó információval találkozunk.
Az egészséges táplálkozás
Túlsúly. Ez sokunk számára probléma. Sok oka van. Mozgáshiány, helytelen táplálkozás. Így van – diéta, hogyan kell vigyázni rá. Az interneten sok érdekes recept található.
Gyógyulás diétával
Az elhízás és a túlsúly ellen többféleképpen is küzdhet. A legfontosabb dolog, hogy ismerd be magadnak, hogy problémád van. Ezután olyan utat kell választania, amely
Rendszeres táplálkozás és egészség
Gyakran hallunk arról, hogy mennyire fontos a rendszeres étkezés. De hogyan lehet ezt megtenni egy mozgalmas életben? Hogyan találjunk időt a megfelelő időben reggelire vagy
A fizikai aktivitás hatása az egészségre
A szervezet jó közérzetét és magas immunitását a fizikai aktivitás biztosítja. Egy feltétel azonban van: ez nem lehet véletlenszerű tevékenység, azaz például csak hétvégi megerőltető
A legegészségesebb szokások, amelyek eredményt hozhatnak
A szokás egy hatalmas gép. A mi kezünkben jó és rossz célokra is eszköz lehet. Napi szokásaink önmagunkról tanúskodnak. Nem éri meg néha munkából, iskolából
Miért olyan fontos az egészséges táplálkozás
Az egészséges táplálkozás alapelveit tiszteletben kell tartani, mert ennek köszönhetően számos egészségügyi probléma elkerülhető. Valójában – amint azt a tudományos kutatások is igazolják – nagyrészt