Az A-vitamin a többi vitaminhoz hasonlóan nagyon fontos szerepet játszik az emberi szervezet megfelelő működésében. Szerepe a látásban a legkifejezettebb, hiányosságai pedig a szem egészségének súlyos következményeihez vezethetnek. Felelős a megfelelő csontszerkezetért és biztosítja a fogzománc jó állapotát is. Érdekes módon maga az „A-vitamin” elnevezés valójában egy vegyületcsoportra utal, nem egy konkrét anyagra. Érdemes közelebbről megvizsgálni ezt a kérdést.
Az A-vitamin felhasználása az emberi szervezetben
Az A-vitamin számos fontos folyamatért felelős az emberi szervezetben. A neve azonban valójában több vegyületből áll. Milyen?
- Retinol – származékaival együtt, például retinal, retinol-palmitát, retinsav.
- Karotinoidok – itt elsősorban a béta-karotin, az alfa-karotin, a lutein, a likopin, a kriptoxantin stb.
A konkrét vegyülettől függően az A-vitamin meghatározott szerepet játszik az emberi szervezetben. Emlékeztetni kell arra, hogy például a retinolt tiszta formájában széles körben használják a bőrápoló kozmetikumokban. Hatása felgyorsítja az elhalt hámsejtek hámlási folyamatát, ezáltal pozitív hatással van annak regenerálódási sebességére.
Érdekes módon a béta-karotin a májban retinollá alakul. Részt vesz az érelmeszesedés kialakulását korlátozó folyamatokban, védi az immunrendszert a szabad gyökök ellen, hatékonyan segíti a különböző típusú fertőzések leküzdését. Mindezek miatt érdemes ellenőrizni a szervezet A-vitamin szintjét, és ha szükséges, megfelelő pótlást alkalmazni.
A megfelelő A-vitamin tartalmú étrend-kiegészítő kiválasztásakor érdemes odafigyelni az SFD áruház kínálatára. Léteznek olyan étrend-kiegészítők, amelyek magára az A-vitaminra fókuszálnak, miközben számos olyan több összetevőből álló készítmény is található, amelyek még sok fontosabb mikrotápanyag gondozását segítik az emberi szervezet számára.
Mikor kell A-vitamin pótlást alkalmazni?
Mint minden tápanyag esetében, mindig vannak olyan embercsoportok, akik különösen érzékenyek a szervezetben lévő alacsony A-vitamin szintre. Ebben az esetben idősekről, terhes nőkről, számítógépen dolgozókról van szó, stb. Milyen tünetei vannak az A-vitamin hiányának a szervezetben?
- „Éjszakai vakság” – látási problémák szürkület után,
- Pattanás,
- A szaruhártya és a szem kötőhártyájának kiszáradása,
- csökkent immunitás,
- Száraz bőr,
- lassabb körömnövekedés,
- Rossz haj állapot és hajhullás.
Ez csak néhány az A-vitamin-hiány leggyakoribb tünetei közül, melyek előfordulása esetén érdemes odafigyelni annak szervezeti szintjére, hogy a hiányokat mielőbb pótolni lehessen. Ellenkező esetben súlyosabb egészségügyi következmények léphetnek fel.
Az A-vitamin hatását gyakran más tápanyagok is támogatják, amelyeket gyakran szintén pótolni kell. Különösen nagy fizikai aktivitás esetén stb. Az SFD boltban különféle tápanyagokat és étrend-kiegészítőket találhat, amelyek segítenek a szervezetben az összes alapvető tápanyag megfelelő szinten tartásában.
